كل الأشخاص الذين أتحدث معهم يبدون مُتعبين. مُتعبين بسبب زواجهم، طلاقهم، آخر موعد لهم، وظيفتهم اليومية، حلم عملهم، سياستهم، حزنهم، عائلتهم، أصدقائهم، قدرتهم على الإنجاب، حتى (ولا سيما) بريدهم الإلكتروني والخوارزميات. معظم ما ذكرته هو الأشياء الكبيرة في الحياة، لذلك من الطبيعي أنها تتطلب طاقتنا وجهودنا. لكن في وقت يبدو فيه أن الكفاءة والإنتاجية هما مركز حياتنا، لماذا يشعر الكثير منا بأنهم خلف الوقت وغير كافين؟
إحدى الحقائق التي وجدتها صحيحة، وهي حقيقة بسيطة لدرجة أنها تبدو مزعجة: لا يمكن القيام بكل شيء بسرعة. على سبيل المثال، الشفاء ليس شيئًا يمكن الاستعجال فيه. تميل الأشياء الكبيرة في الحياة إلى جلب أثقال عاطفية ثقيلة لدرجة أنها تكسرنا. جروحنا تحتاج إلى أكثر من لحظة. يجب علينا التباطؤ للشفاء. أمر سهل القول وصعب التنفيذ. أدركت مؤخرًا أنني كنت أحمل الكثير من الخجل حول معدل التغيير الذي يتطلبه الشفاء البدني والعقلي – خاصة أثناء فترة الأمومة.
كشخص أفضل القيام بالأعمال، كان لدي مشكلة في التباطؤ أثناء فترة الحمل وما بعد الولادة. عندما كنت حاملاً في الشهر السادس من طفلي الأول، كنت أعيش في لندن وكنت قد عدت للتو من رحلة عمل إلى رواندا. في اليوم الذي وصلت فيه، أصررت على اللقاء مع أصدقاء في مهرجان نوتينغ هيل. كفتاة نشأت وسط مهرجان ماردي غراس في نيو أورلينز، لا شيء أحبه أكثر من الرقص على الموسيقى الحية في الشارع. بدلاً من استماع لجسدي المتعب، تبعت حماسي للتجربة (المعروفة أيضًا باسم خوف الإفتقاد). كنت مرهقة لدرجة أني غابت عن الوعي في الشارع. على السعد، لاحظ شريكي وأمسك بي قبل أن أسقط على الأرض. كنت في حالة إنكار أنني كنت مختلفة جسديًا – بشرية حتى – وبالتالي كنت بحاجة إلى التحرك بطريقة مختلفة في العالم.
على نحو مماثل، غالبًا ما أشعر أن اكتئاب ما بعد الولادة لدي كان أقل تعقيدًا لو لم أحاول الاستعجال في عملية الشفاء؛ لو تعلمت أن أكون مرتاحًا مع حاجتي إلى البطء من أجل الشفاء، أو لو تعاملت بشكل أسرع مع عدم ثقتي بنفسي، التي كانت تربط بشدة الكفاءة بالإنتاجية. عندما تتحرك ببطء، لا تشعر بنفسك. من الصعب أن تحب غريبًا. ومن الأصعب بكثير عندما يحول الاكتئاب الغريب إليك. مستيقظًا في الليل، استولت قلبي المتسارع على ميكروفوني الداخلي وأعاد تكرار كلمات “هناك شيء خاطئ فيك” بصوت عالٍ لدرجة أنها صدحت من خلال عظامي. كانت كذبة شعرت أنها صحيحة، ولم أستطع أن أسمعها.
يبدو شفائي بعد الولادة بشكل مختلف عند الجميع ولكني أستطيع أن أقول لكم أنه بدأ عندي من خلال منح نفسي الصبر واللطف. منحت نفسي المزيد من الوقت للقيام بالأشياء – وكنت لطيفًا بشأن ذلك. لم أضرب نفسي بسبب احتياجاتي. ساعدني العلاج. ساعدني الأصدقاء. ساعدني الشريك. أكثر من أي شيء، ساعدني البطء.
دائمًا ما نبدو متحركين بسرعة، لكن إلى أين نذهب؟ إذا تسارعنا من خلال السباق ولم نستطع التنفس عند خط النهاية، متى نحصل على الشعور بالحياة والاستمتاع؟ التحدث عن الاستمتاع، فهو أمر آخر يجب أن يكون ببطء. عندما تخبرنا الروحانية الحديثة بأن نكون حاضرين، أعتقد أنها تقصد بالضبط ببطء واستمتع. شعر بأغنيتك المفضلة. دع ضحكتك تستمر لفترة كافية حتى تتحول إلى البكاء الذي تحتاجه حقًا. تنفس. احتضن. احصل على بعض أشعة الشمس على وجهك المحمي بالواقي الشمسي.
هذه هي الأشياء الجيدة في الحياة. يمكننا الحصول عليها إذا منحنا وقتنا لها. لكن من الصعب الوصول إلى الأشياء الجيدة في الحياة دون السماح لأنفسنا بالوصول إلى الراحة.
ندرك نادرًا الراحة. حتى عندما تكون في متناول يدينا، لا نمنح أنفسنا الإذن بالجلوس فيها. أثناء فترة ما بعد الولادة لدي، كانت الراحة متاحة لي، ولكنني لم أكن أعرف كيف أقدمها لنفسي أو أستقبلها. أصبحت الراحة تقريبًا ثقافة مضادة راديكالية. ترفض التفاني في العمل الشاق والجهد. تخبرنا العالم بأن الصعوبة وعدم الراحة تجعل أهدافنا المادية أكثر قيمة وعلاقاتنا العاطفية أكثر أهمية. بينما هناك حكمة يمكن العثور عليها في محنتنا ومن خلالها، يمكننا أيضًا النمو والتعلم والإنجاز والتطور دون تحطيم أنفسنا إلى غبار – دون التخلي عن الأشياء الجيدة في الحياة.
نتطلع إلى التقاعد لأننا نعتقد أنه الوقت الوحيد من الحياة الذي يُسمح لنا بالتركيز على الراحة تمامًا. ولكن هل تنتمي نفساتنا فقط إلى آخر فصول حياتنا؟ لست أقترح أن ننضم إلى الاستقالة الكبرى. هذه هي الحياة الحقيقية. يجب علينا العمل. يجب علينا “القيام بذلك”. ولكن يجب علينا أيضًا تذكر أننا لسنا مصممين للقيام بذلك فقط. نحن كائنات. لسنا آلات – بغض النظر عن كمية الوقت التي نقضيها في التفاعل معها.
حياتنا النشطة تتطلب الصبر. كذلك يتطلب إحضار الحياة إلى هذا العالم والشفاء الذي يتطلبه. إذا استغرق تحميل شيء ما على هواتفنا وقتًا طويلاً، نفترض أنه يعاني من عطل. أ
